摘要： 　　平時(shí)經(jīng)常說(shuō)“氣大傷身”，遇到事情，不要急著生氣，畢竟一生氣就要牽動(dòng)五臟六腑，非常傷身體，尤其是女性朋友。　　日常生活中看起來(lái)非常健康的人，不沾酒煙，作息規(guī)律，飲食正常，可偏...

　　平時(shí)經(jīng)常說(shuō)“氣大傷身”，遇到事情，不要急著生氣，畢竟一生氣就要牽動(dòng)五臟六腑，非常傷身體，尤其是女性朋友。

　　日常生活中看起來(lái)非常健康的人，不沾酒煙，作息規(guī)律，飲食正常，可偏偏也一樣生病，正是因?yàn)樯鷲灇庠斐傻摹?/p>

　　1、生氣危及五臟六腑

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，癌癥跟環(huán)境、遺傳、飲食、生活習(xí)慣等諸多因素有著密不可分的關(guān)系。

　　不過(guò)呢，湖南省第二人民醫(yī)院精神科大科主任周旭輝主任醫(yī)師表示，新的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今90%的疾病跟人們自身的情緒有關(guān)。

　　有心理學(xué)家將人的性格分為了ABC型三大種類。

　　A型性格的人爭(zhēng)強(qiáng)好勝、脾氣急躁，生活中是個(gè)不折不扣的工作狂，這類人在將來(lái)往往容易得心腦血管方面的疾病。

　　B型性格的人懂得知足，而且在不同的環(huán)境下，適應(yīng)能力十分強(qiáng)悍，快樂往往相伴左右。

　　C型性格的人也就是癌癥性格。C恰好是癌癥英文cancer的第一個(gè)字母。這類人的特點(diǎn)是容易受到情緒的困擾，可又不會(huì)排解負(fù)面情緒，以至于只能長(zhǎng)時(shí)間的生悶氣。

　　這類人往往被焦慮環(huán)繞，害怕競(jìng)爭(zhēng)。研究發(fā)現(xiàn)，C型性格的人得癌癥得幾率要比其他群體高出3倍甚至更多。

　　C型性格得人之所以更容易得到癌癥的“青睞”，是因?yàn)樯鷼夂烷L(zhǎng)期壓抑情緒，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，而內(nèi)分泌得紊亂，會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致免疫功能下降以及器官活動(dòng)功能失調(diào)。

　　血壓處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，血管壁受到壓迫，血流不暢，這樣人得各個(gè)臟器就會(huì)處于缺氧得狀態(tài)。慢慢地，代謝功能逐漸紊亂，免疫力會(huì)進(jìn)一步低下。

　　這種情況下，如果外在環(huán)境以及個(gè)人生活習(xí)慣大致相同，那么C型性格得人患癌癥的概率就比其他人高了。

　　不良情緒除了會(huì)誘發(fā)癌癥外，也會(huì)誘發(fā)其他方面的一些疾病。首先生氣會(huì)傷及心臟。人在生氣得情況下，血壓會(huì)升高，血管壁收縮會(huì)導(dǎo)致血流不暢，進(jìn)而使得器官供血不足。

　　如果是暴怒和發(fā)火得情況下，最容易導(dǎo)致心臟供血不足，如果經(jīng)常性得生氣得話，就會(huì)誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心律失常等一系列心臟方面的疾病。

　　其次不良得情緒會(huì)引發(fā)胃部疾病。如果是經(jīng)常生悶氣，壓抑得情緒會(huì)導(dǎo)致膽汁反流性胃炎和消化性潰瘍。而暴躁的脾氣，由于血管承受了太多壓力，會(huì)引發(fā)胃出血。經(jīng)常悲傷的人，則容易被胃潰瘍所籠罩。

　　俗話說(shuō)怒氣傷肝，暴躁得脾氣影響了血壓，而后導(dǎo)致肝臟區(qū)域缺血，肝細(xì)胞壞死，難以修復(fù)和再生。

　　氣得肺疼這還真不是空穴來(lái)風(fēng)，人在生氣得情況下，悲傷或者暴怒都會(huì)導(dǎo)致呼吸急促，肺部得不到放松和休息，肺泡持續(xù)擴(kuò)張，容易引發(fā)呼吸性堿中毒。

　　有的人看起來(lái)皮膚很差，那沒準(zhǔn)就是被氣出來(lái)的。這是因?yàn)槿嗽谏鷼獾那闆r下，應(yīng)激激素皮質(zhì)醇會(huì)激增，皮質(zhì)醇會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞減少，人體組織的修復(fù)功能出現(xiàn)了差錯(cuò)，皮膚自然就好不了了。

　　所以，生氣會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)部各器官的平衡被打破，疾病便會(huì)乘虛而入。

　　2、生氣對(duì)女人危害更大

　　話說(shuō)一個(gè)45歲的中年女性，和老公結(jié)婚20年了，平日里最大的特點(diǎn)就是容易生悶氣。獎(jiǎng)金低了生氣；老公換手機(jī)也生氣；女兒學(xué)習(xí)成績(jī)下降更生氣。

　　總之方方面面都有生氣的理由，天天都被自己的負(fù)面情緒籠罩和折磨著。最終查出了乳腺癌，她更是生氣。生氣癌癥為啥會(huì)找到自己，氣老公照顧得不好，氣同事不經(jīng)常來(lái)看她。沒過(guò)多久，她就去世了。

　　乳腺癌的生存幾率其實(shí)并不低，所以周圍的人都說(shuō)她是被自己氣死的。女性如果經(jīng)常性的生氣，被各種負(fù)面情緒籠罩，最容易誘發(fā)乳腺增生、乳腺癌等疾病。

　　而且，女性生氣導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)一步引起體內(nèi)激素的紊亂，而后影響到各個(gè)器官。臨床研究顯示，子宮肌瘤就是因?yàn)榇萍に厮竭^(guò)高導(dǎo)致的。

　　而且，經(jīng)常生氣的女人，皮膚會(huì)顯得更加憔悴，所謂人老珠黃可不僅僅是時(shí)間造成的，也有可能是你的不良情緒所致。因此，學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的情緒就顯得尤為重要了。

　　3、別讓生氣偷走你的健康

　　性格雖然難以改變，但是通過(guò)后天的調(diào)整，還是能夠做出一定的改善的。脾氣暴怒的人，在發(fā)火之前，不妨做一下深呼吸，通常情況下，五次左右的深呼吸，就能讓內(nèi)心的怒火漸漸平息了。

　　若是性格內(nèi)向又不懂得發(fā)泄的人，生氣的時(shí)候不妨自我宣泄，可以把內(nèi)心的想法寫出來(lái)，或者是自我對(duì)話，把情緒宣泄出來(lái)，只要不憋在心里，那么就不會(huì)對(duì)身體造成傷害。

　　如果是脾氣比較溫和，但情緒又時(shí)常低落的話，不妨轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，把自己的情緒引導(dǎo)到一些正面的事情上來(lái)。可以看看書，做做運(yùn)動(dòng)或者是工作之外多進(jìn)行戶外的一些活動(dòng)。

　　不良情緒的調(diào)整不是一朝一夕的事情，但從小事做起，就能一點(diǎn)點(diǎn)的養(yǎng)成好的習(xí)慣。而轉(zhuǎn)變不良情緒的關(guān)鍵，是要學(xué)會(huì)從正面的角度去看待萬(wàn)事萬(wàn)物，不輕易地被情緒所控制和引導(dǎo)，那么體內(nèi)的那股氣自然也就順暢了。

　　互動(dòng)：生氣的時(shí)候，你會(huì)怎么辦？

　　參考資料

　　[1]《真的有“癌癥性格”嗎？90%的疾病與情緒相關(guān)》.長(zhǎng)沙晚報(bào).2018.5.2

　　[2]《負(fù)面情緒會(huì)攻擊身體器官？》科技日?qǐng)?bào) 2018.2.23

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