摘要： 基礎卵泡是一種卵泡雌激素，一般是在女性月經來潮的周期0到3天，而基礎卵泡的生長初始階段，卵泡內的顆粒細胞未開始的話也會進行大量的分泌雌激素，從而基礎卵泡刺激素水平，也會直接反映了卵...

基礎卵泡是一種卵泡雌激素，一般是在女性月經來潮的周期0到3天，而基礎卵泡的生長初始階段，卵泡內的顆粒細胞未開始的話也會進行大量的分泌雌激素，從而基礎卵泡刺激素水平，也會直接反映了卵巢的分泌功能，那么這也是臨床上評價卵巢功能的重要指標。基礎卵泡刺激素水平過高，反應卵巢分泌功能不良。基礎卵泡是會隨著年齡的增長而下降的，當然如果是基礎卵泡為3到6個則是很低的，那么遇到這種情況該怎么辦呢？

1.注意作息規律

不要精神壓力太大，因為精神太過于緊張會引起內分泌紊亂，從而直接減少基礎卵泡。必要的時候保持一定的鍛煉，做走走路和練練瑜伽都是可以的。當然盡量保持心情愉快，以積極的心態去更年期的到來，不要有所恐慌。最后就是要養成良好的作息規律，千萬不要再熬夜了。

2. 多吃一些能促進基礎卵泡的食物

要知道子宮體寒也是導致女性卵泡發育不正常的主要原因之一，平時就該多注意給子宮保暖才能更好的促進卵泡的發育，從而生成健康成熟的卵子。那么一般建議大家可以多和一些

生姜紅糖茶，生姜紅糖茶具有很好的暖宮以及活血的的功效。另外一些谷類和豆制品的食物也是可以多吃的。切忌不要吃辛辣刺激的食品，更不要說抽煙喝酒了。

3. 及時去醫院治療

身體病了自然要找醫生，畢竟有時候網上搜索的不一定針對你本人的情況。建議可以先去醫院進行相關的檢查，得出結果之后，再聽醫生怎么說，該吃什么藥，該注意哪些事項，最后自己在生活中進行改善，經過慢慢的調理，一切都會變好的。