摘要： 想做異卵雙胞胎試管嬰兒，男方該如何調理？做試管嬰兒有兩個硬性條件。一個是健康的卵子，另一個是要有健康的精子。我們以前講過很多關于怎么樣調理出健康卵子的文章。今天和大家講一些關于精子...

想做異卵雙胞胎試管嬰兒，男方該如何調理？做試管嬰兒有兩個硬性條件。一個是健康的卵子，另一個是要有健康的精子。我們以前講過很多關于怎么樣調理出健康卵子的文章。今天和大家講一些關于精子調理的一些注意事項。

很多人都認為試管嬰兒取精環節是非常輕松的，男方只需要在女性取卵時配合取精即可，但事實上這種想法是錯誤的，如果精子質量不好，可能會導致受精卵的生命力不足，容易導致著床失敗。在做試管前就要對精子進行必要的檢查，精液分析，碎片率,精子形態等進行檢查，來了解此刻的精子質量。看下是否需要調理。精子的調理相對于卵子來說方便很多，在日常生活中，我們也可以從以下幾個方面著手，通過調理提高精子質量，讓試管嬰兒備孕有更大的成功率。一般遵循健康的生活方式調理，減少非必要的藥物調理為主。

第一，做好飲食上的調理，葷素搭配好。全面均衡為身體攝入營養，避免有挑食和偏食的壞習慣。只有讓身體得到充足的營養才能夠讓精子變得更加有活力，提高了精子質量，平時可以多吃一些富含賴氨酸比較豐富的食物，比如鱔魚、泥鰍、鰻魚、海參、山藥或者豆腐皮等，因為賴氨酸是精子生成必不可少的主要成分。

第二，戒掉抽煙喝酒的壞習慣。因為煙草里面含有的尼古丁和煙堿會直接殺死精子，同樣會降低了人體性激素的分泌。酒精會降低生殖功能，抑制了精子的生成，導致精子發育不良或者降低一定的活力，讓受孕幾率大大降低。

第三，規律生活，適當的鍛煉身體。如果男性身體過度肥胖的話會升高腹股溝處的溫度，影響了睪丸內的精子生成，較少精子總量，降低了精子質量，每天可以抽出適當的時間來進行有氧運動，比如爬山、打羽毛球或者跑步等，這樣能夠促進睪丸的血液循環，減少久坐的時間。運動不要選擇長時間騎行，及時糾正久坐、泡澡等不良的生活習慣，不能長時間穿緊身的內褲，更要保證充分休息，不能熬夜。

通常認為正常精液中精子的活動率應在60%以上，密度不低于2千萬每毫升，液化時間在半小時以內，A+B大于50%，總量在2到6毫升之間，精子畸形率在30%以下，是最理想的做試管嬰兒的情況。但是凡事都有例外，只要按照一生的額囑咐去做，都可以去的好的結果的大可不必擔心。

標簽： 試管嬰兒 精子活力