摘要： 試管一代移植后如何預(yù)防早產(chǎn)你聽過嗎？當(dāng)孕媽媽想做或是準(zhǔn)備做試管的時(shí)候，一定會(huì)對試管十分的好奇，接下來我們一起來看看試管。例如試管一代移植后如何預(yù)防早產(chǎn)你知道嗎？ 　　均衡飲食　...

　　均衡飲食

　　雖然有報(bào)告說，維生素e與深海魚油（DHA）可以減少早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，然而缺乏大規(guī)模的臨床隨機(jī)試驗(yàn)，恐怕難以驗(yàn)證。不論其結(jié)果真?zhèn)危话汜t(yī)師均認(rèn)為，充足與均衡的飲食可以降低及減少早產(chǎn)。

　　懷孕前3個(gè)月是胎兒發(fā)育神經(jīng)管的關(guān)鍵期，攝取足夠的葉酸有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育，并可降低胎兒神經(jīng)缺陷的機(jī)率，葉酸可從深綠色蔬菜中獲取，像是蘆筍、花椰菜等。懷孕中后期，胎兒開始成長，孕媽咪一天需增加300卡的熱量，并且多補(bǔ)充蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)。

　　減少勞動(dòng)、充分休息

　　懷孕后身體容易疲累，孕媽咪一定要衡量自身體力，勿從事過于勞累的活動(dòng)或工作，并保有充足的睡眠和規(guī)律的生活作息。懷孕20周后更應(yīng)避免過度使力的體能活動(dòng)，及從事會(huì)增加腹壓的動(dòng)作。而孕期30周左右，有些孕婦為了調(diào)整胎位進(jìn)行「膝胸臥式運(yùn)動(dòng)」，這對母體腹壓的增加極大，務(wù)必小心進(jìn)行。

　　避免泌尿道感染

　　懷孕后陰道分泌物增多，細(xì)菌性陰道炎已經(jīng)被證實(shí)會(huì)增加早發(fā)性子宮收縮或早期破水的風(fēng)險(xiǎn)，因此，有癥狀的陰道炎患者必須接受治療。至于泌尿道感染及腎盂腎炎均會(huì)引起早產(chǎn)，「少憋尿、多喝水」是預(yù)防泌尿道感染的不二法門，一天應(yīng)至少喝約2000㏄的水。

　　在飲食方面可多吃富含維他命C的水果、蔬菜及蔓越莓汁來調(diào)整尿液的酸堿度，減少尿液中滋生細(xì)菌，并避免食用刺激性的食物，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，都可避免尿道炎找上門。

　　定期產(chǎn)檢

　　定期產(chǎn)檢可了解懷孕期間是否出現(xiàn)可能引起早產(chǎn)的危險(xiǎn)因子，如羊水量的多少、是否有前置胎盤、子宮頸長度是否小于2.5cm等，應(yīng)與產(chǎn)檢醫(yī)師密切的配合，萬一有早產(chǎn)現(xiàn)象，才能在第一時(shí)間提供最適當(dāng)?shù)慕ㄗh和處置。

　　目前美國婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)會(huì)在早產(chǎn)預(yù)防準(zhǔn)則上，已有共識在早產(chǎn)高危險(xiǎn)群的孕婦施用含有黃體素成份的陰道用藥膏，在早產(chǎn)的預(yù)防上有顯著效果。而對于曾因?yàn)樽訉m頸閉鎖不全而產(chǎn)下早產(chǎn)兒的孕婦，再次懷孕時(shí)則可在懷孕14～18周之間施行「子宮頸環(huán)扎術(shù)」，避免再度出現(xiàn)子宮頸閉鎖不全，而生下早產(chǎn)兒。

　　最重要的是預(yù)防早產(chǎn)要保持愉悅的心情。壓力是造成早產(chǎn)的原因之一，過度緊張也會(huì)引起子宮收縮，因此，在孕期保持 輕松、愉快的情緒無疑是預(yù)防早產(chǎn)的快樂處方。