在此過程中體內(nèi)發(fā)生的微妙變化是：精神心理應(yīng)激可以激活交感-腎上腺髓質(zhì)內(nèi)分泌軸，引起兒茶酚胺的釋放，并啟動下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)內(nèi)分泌軸，造成體內(nèi)游離皮質(zhì)醇、兒茶酚胺和腎上腺素濃度升高，這些因子作用于下丘腦-垂體-性腺軸，進(jìn)而引起子宮興奮性增加、平滑肌收縮，影響胚胎著床。因此，在IVF-ET治療過程中，我們需要尋找有效的方法來幫助我們排解壓力、調(diào)整心態(tài)，不僅要認(rèn)識到IVF-ET的成功率并非百分之百，同時要積極配合醫(yī)生治療，按時服藥。在進(jìn)入促排卵階段前，或在解凍周期中，適宜的鍛煉不僅能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，也能夠改善睡眠質(zhì)量。

除此以外，聆聽輕松、優(yōu)美的音樂，閱讀讓我們感到快樂和成長的書籍、與病友交流積極樂觀的治療經(jīng)驗并相互鼓勵，飯后散步、觀看輕松的視頻等等，這些方法可使我們?nèi)淼募∪膺_(dá)到放松狀態(tài)，尤其在胚胎移植術(shù)后，能夠轉(zhuǎn)移我們的注意力，使我們不會把過多的注意力集中在小腹上。