摘要： 看到這個(gè)標(biāo)題，肯定有老鐵覺得栗子要帶貨恰飯了。但是——請(qǐng)放心，本期文章純分享，可放心食用！變帥的好處就不用栗子多說了吧？就和你喜歡美女一樣，大多數(shù)的女生也喜歡帥哥。甚至對(duì)于部分女...

看到這個(gè)標(biāo)題，肯定有老鐵覺得栗子要帶貨恰飯了。但是——請(qǐng)放心，本期文章純分享，可放心食用！變帥的好處就不用栗子多說了吧？就和你喜歡美女一樣，大多數(shù)的女生也喜歡帥哥。甚至對(duì)于部分女生來說，比起經(jīng)濟(jì)條件，更在乎對(duì)象的顏值。

而且，在這個(gè)社會(huì)里，帥哥仍然是少數(shù)。如果你愿意花心思去收拾一下自己的形象，就已經(jīng)打敗了80%的男生。那為啥不試著悄悄變帥，然后驚艷所有人呢？咱們今天，就從五個(gè)方面入手，用最低的成本，做最大程度的改變。

一 皮膚

如果問女生喜歡什么類型的，那“干凈清爽的男生”一定名列前茅。但這也引起了很多老鐵的困惑：啥叫干凈？難道每天洗澡還不算嗎？實(shí)際上，女生說的“干凈”這一點(diǎn)和你的皮膚好壞有直接的聯(lián)系。試想一下，如果一個(gè)女生滿臉痘痘黑頭，整天油光滿面的，你會(huì)不會(huì)想她作息很差，不愛洗臉，或者身體不好？

如果你皮膚好，在女生心里就是干干凈凈的心動(dòng)選手；如果皮膚太糟糕，那只能做別人愛情故事里的背景板，甚至喜歡的那個(gè)她都不想多看你一眼。從心理學(xué)的角度來說，皮膚好還是身體健康和年輕的表現(xiàn)，會(huì)大大增強(qiáng)你的異性吸引力。栗子見過太多底子不錯(cuò)但皮膚很差的老鐵了，其實(shí)只要在生活中稍微注意一下就可以有效提升自己的顏值：

1. 不要習(xí)慣性地熬夜。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致你的皮膚再生能力下降，衰老速度加快，整個(gè)人看起來也會(huì)很憔悴。2. 每天自覺的用潔面乳洗1到2次臉。男生的皮膚普遍角質(zhì)層比較厚，容易分泌油脂。所以平時(shí)要做好油脂去除和清潔。要是頂著一張油不拉幾的臉去和喜歡的女生說話，她只會(huì)退避三舍。3. 選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品。很多老鐵平時(shí)也護(hù)膚，但感覺沒啥用，很有可能就是用錯(cuò)了基礎(chǔ)的護(hù)膚品。最好是先判斷自己是干性還是油性皮膚，或者是不是混合型的，然后再去選擇適合的護(hù)膚品。

做到上面這3點(diǎn)，基本就沒啥大問題了。別嫌麻煩，五官好皮膚好是錦上添花，要是五官不咋地，皮膚也差，那就是雪上加霜。所以還愣著干啥，從今天就開始行動(dòng)起來呀~當(dāng)然，如果你滿臉都有痘痘暗瘡，還是建議先去皮膚科做下檢查，這很有可能是體內(nèi)激素或內(nèi)部循環(huán)出問題了。

二 發(fā)型

都說頭可斷，血可流，發(fā)型不可亂。對(duì)男生來說，發(fā)型的重要性絕對(duì)堪比整容，直接決定喜歡的女生叫你哥哥還是喊你叔叔。一個(gè)好的發(fā)型，能把你從4分男孩直接拉到7分。那什么才叫好的發(fā)型呢？有3點(diǎn)可以作為標(biāo)準(zhǔn)：

1. 是否可以掩藏缺點(diǎn)，修飾發(fā)量、臉型和頭型的不足。比如說，你的發(fā)際線偏高不好看，那就可以對(duì)你的托尼老師說：“幫我剪個(gè)劉海。”2. 是否符合自己的身份和日常場(chǎng)合。比如你需要在職場(chǎng)打拼，或者已經(jīng)有了一定地位，那最好就不要追求比較時(shí)尚高調(diào)的日韓類發(fā)型。另外，自己hold不住的發(fā)型也不要輕易嘗試。3. 是否持久易打理。很多發(fā)型做完的當(dāng)天覺得很帥，但第二天無論怎么搗騰，都顯得很怪異，弄不出在理發(fā)店的效果。所以，還是盡量選擇比較日常，方便保持的發(fā)型。

除此以外呢，最好根據(jù)自己的穿衣風(fēng)格和著裝場(chǎng)合去調(diào)整發(fā)型。舉個(gè)栗子，相親和約會(huì)的時(shí)候就可以選擇休閑日常的衣服去，沒有必要穿著正裝，再梳個(gè)大背頭。這哪里是和女生見面啊，這是領(lǐng)導(dǎo)視察工作來了。

這里順便提一點(diǎn)：除了定期做發(fā)型，也要定期修理自己的眉毛。這是個(gè)提升顏值的好習(xí)慣，和發(fā)型一樣，能起到掩蓋缺點(diǎn)，改善氣質(zhì)的作用。如果自己實(shí)在不會(huì)，花個(gè)15塊錢讓美容店的小姐姐修理一下也是完全OK的。這一套下來以后，肯定比之前的你要帥。

三 眼神

很多博主在寫變帥教程的時(shí)候都會(huì)忽視這一點(diǎn)，但其實(shí)眼神對(duì)你整個(gè)人的面貌也有很大的影響。在現(xiàn)代社會(huì)，很多上班族都是久坐在電腦面前，這就容易導(dǎo)致眼神呆滯無神，死氣沉沉。而成年人在一場(chǎng)對(duì)話中，雙方有眼神接觸的時(shí)間大概占到對(duì)話時(shí)長(zhǎng)的30%~60%。

如果你在和女生交流的時(shí)候保持這樣的眼神狀態(tài)，會(huì)讓她覺得你這個(gè)人很衰。所以，練習(xí)眼神和提高語言表達(dá)能力一樣重要。在長(zhǎng)時(shí)間用眼之后，可以敷一敷蒸汽眼罩，嫌麻煩的話也可以直接搓熱手掌捂眼睛。

這樣可以加速眼部血液循環(huán)，放松肌肉。當(dāng)眼部的環(huán)境變好，眼睛會(huì)逐漸恢復(fù)明亮。在約會(huì)時(shí)凝視對(duì)方，就能有效的增加親密感。至于怎么用眼神表達(dá)出愛意，栗子就不細(xì)說啦，老鐵們可以去搜索一下正定法和斜定法，每天抽點(diǎn)時(shí)間對(duì)著鏡子練習(xí)。據(jù)說，很多女生心動(dòng)的開始，都是因?yàn)閷?duì)方“眼里有星星”。

四 穿搭

這個(gè)環(huán)節(jié)是見效最顯著的，但也是老鐵們翻車最多的。因?yàn)楹芏噼F汁都是看著別人穿好看，自己也去買。然后就發(fā)現(xiàn)，同樣的衣服，有人穿著就像國(guó)王，有人穿著就像乞丐。雖說時(shí)尚的完成度并不都看臉，但我們不得不承認(rèn)，穿衣服還是得適合自己。特別是剛開始學(xué)習(xí)穿搭的盆友，不求穿得出彩，先做到穿得不出錯(cuò)。

舉個(gè)栗子，身材偏瘦、肩膀比較窄的老鐵，就需要一些版型挺闊的衣服來擴(kuò)充肩膀。比如大衣、夾克、皮衣這類有明顯的肩線的款式。而皮膚比較黑的老鐵就可以優(yōu)先考慮比較硬漢的風(fēng)格，比如工裝風(fēng)、美式復(fù)古等等，如果走韓系花美男的風(fēng)格就會(huì)顯得格格不入。

不明確自己風(fēng)格的話，一開始的時(shí)候可以嘗試一些基礎(chǔ)的搭配，摸索一下自己適合的路線。當(dāng)然，不確定的話，也可以找栗子幫忙看看。另外，還可以用自己已有的的服裝，進(jìn)行穿法的改良。就像格子襯衫，不同穿法就是完全不一樣的效果。

這里還要提醒大伙兒一句：?jiǎn)渭円揽棵品b吸引女生不可取。一方面，有的名牌衣服并不適合你，還會(huì)把你的帥氣蜜汁隱藏起來。另一方面，名牌確實(shí)能展現(xiàn)你的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，但女生喜歡的可能就是衣服代表的含義，而不是你這個(gè)人了。

五 身材

其實(shí)這條才是最關(guān)鍵的，可以有效彌補(bǔ)他方面的不足。比如說，老鐵的顏值和身高確實(shí)一般，那通過健身也可以滿足女生最本質(zhì)的需求，讓她覺得和你呆在一起有安全感。而且，保持良好健身習(xí)慣的人，整體上會(huì)顯得更加自信陽光，身體比例也會(huì)更好看。

好處多多，但就得看鐵汁們能不能堅(jiān)持下來了。不一定要去健身房辦個(gè)一年半年的卡，下班之后夜跑鍛煉、在家里舉啞鈴，周末去登山等等，都可以讓自己的身材變好。當(dāng)然了，要是老鐵目前實(shí)在沒時(shí)間沒精力，也可以從訓(xùn)練自己的儀態(tài)開始：不要駝背，挺直走路，做到這個(gè)給人的印象也會(huì)很加分。

寫在最后的話

很多人搜索過千萬次“如何變帥”，抖音笑過、知乎刷過、百度查過，但還是原地踏步，原因就在于從來沒有付諸實(shí)踐。踏實(shí)地開始行動(dòng)，比整天搜索碎片化信息有用。如果你真的想要低成本變帥，那就得從細(xì)節(jié)入手并舍得花時(shí)間。或許你會(huì)說這七七八八的弄下來，也不算低成本呀？但這不比你討好女生香嗎？

– The End –

作者 | 黃栗子Ye

第一心理主筆團(tuán)顧問 | 資深情感導(dǎo)師 | 全網(wǎng)暢銷專欄作者